很高兴在这里看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么接下来跟小编一起来看养生故事，养生小常识吧。
“心肝宝贝”是我们形容爱人或孩子的词语，从这一常见词语中就可以看出，心脏和肝脏在我们心里是并列在重要位置的，肝脏的修复能力虽然很强，但也容易受到侵害，而且长期性的侵害还容易导致肝癌发生！
肝癌在全球的发病率非常高，无论是任何种族的人都有可能患病，而中国就占了百分之五十五的病发率，它的出现和患者饮食息息相关，餐桌上的四种食物都会伤害肝脏！
1、无根豆芽是漂亮的杀手
现在人们对蔬菜要求越来越高，购买时也会挑选干净类型的蔬菜，所以商家为了迎合市场，通常都会把蔬菜“打扮”的干干净净，比如洗好的无根豆芽就非常受到人们欢迎。
漂亮的外壳下很有可能是肮脏的内心，有的商家为了让无根豆芽看起来干净漂亮，会使用漂白粉处理豆芽，虽然看起来漂亮了，但是漂白粉是化学成分，当我们食用这种豆芽之后，就会导致肝脏的损伤，甚至还会引发肾衰竭!
所以在购买豆芽时，不要一味的贪图漂亮，要注意鉴别毒豆芽，如果是被漂白粉清洗之后的豆芽，轻轻的在手上绕一绕就会断;但如果是自然生长的豆芽，轻易是不会被折断的!
2、酒精是肝的敌人
酒肉穿肠过，伤病肝上留，说到伤害肝脏的饮品，那酒精肯定就排在第一位，而且它被评为“一级致癌物”，最容易引发的癌症就是肝癌了!
肝脏在抵抗癌症时，一般会派出乙醇脱氢酶以及乙醛脱氢酶两大高手来对抗酒精，当酒精对肝脏发起进攻后，这两位仁兄立马就会将酒精分解代谢出体外!
但即使再厉害的高手，也招架不住车轮战，所以当大量酒精长期侵害肝脏时，这两大高手也会抵挡不住，酒精的转化就会被耽误，从而导致肝细胞的变质甚至是坏死。
3、变质的粮食以及自榨油也是杀手
大部分的家长都是从穷苦年代过来的，所以即使现在条件好了也非常节省，东西变质可能也舍不得扔掉，但是如果东西变质还要吃的话，霉变食物中含有的黄曲霉素就会侵害人体;
黄曲霉素是世界上公认的致癌物，而它最容易引发的就是肝癌了，同时高温也不能将它消灭，所以一旦有变质食物，最好还是扔掉比较好!
4、烧烤食物尽量不吃
在高温烧烤食物时，被燃烧出的脂肪会滴在烧烤碳上，然后会和肉里面的蛋白进行结合，从而产生一种超强力有害物质---苯并芘，这种物质就有可能引发肝癌，即使没有转化成癌症，长期食用烧烤也会有伤害!
所以说为了让肝病远离自己，一定要注意以上四种食物，尽量不要多吃，特别是酒，因为酒不仅会伤害肝脏，还会损伤中枢神经，所以为了自身健康，一定要改变饮食习惯!
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路