茴香 助消化除胀气，茴香是一种可以制成肠胃药止痛药的植物，茴香制成的药通常是健胃散寒、行气止痛的药，茴香含有矿物质胡萝卜素、茴香油等活性的物质，可以促进胃部的消化，排出积存的气体。
山药 中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。
包心菜 包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
秋葵 秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。这4物是天然“养胃药”，平时胃不好的人多吃点，或助你远离胃炎困扰