4种食物是血管的“清洁工”，预防血管堵塞，不妨多吃点

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血管就好比水管，当年久失修后，水管内壁积聚很多的水垢，使水流的空间减小，直到堵塞不通。

而血管是人身体血液和营养物质的运送通道，密布在人的全身上下，别看它细小，若出现一点问题都会牵动整个身体，因此一定要注意养护。

想象一下，人体的血管堵住后，血液无法流通，人体还能正常运转吗？

等到血管出现堵塞再去想办法，恐怕为时已晚，所以大家在日常就要注意对血管的养护。那如何清理血管、预防各种血管问题？

最简单有效的便是通过食疗，平时多吃这样4种食物，可以净化血液，预防脑血栓。

1、玉米

玉米很普通常见，但其所含的营养物质却不少，有调中开胃、降血糖、利尿、降压等多种功效。玉米中的粗纤维和卵磷脂还能够促进身体对胆固醇的代谢，减少血管中的脂肪，经常食用玉米能够起到软化血管、预防动脉硬化、防止血管堵塞的作用。

玉米食用的方法也不少，新鲜玉米可以用来煲汤喝，也可以直接煮熟吃，干玉米做成的美食更多，深受人们喜爱。

2、洋葱

洋葱虽然带有辛辣刺激的味道，但是在做菜时作为一种调味料，有提香解腥的作用，吃起来微甜，给人以独特的感受。大家千万不要因为它的味道而放弃了，它给你带来的好处足以抵过这一小缺陷。

洋葱含有一种特殊的物质有舒张血管，稀释血液，为血管解压的作用。另外洋葱中还含有一种叫槲皮酮的物质，有抑制血小板凝聚的作用，可将血管壁上的垃圾清除干净，维持血管的光洁弹性，防止血栓的出现。

3、香菇

香菇是人们日常食用较多的一种食物，大家见到的香菇一般是两种状态——新鲜的和干的。香菇中含有可以降低血液里胆固醇含量的有效物质，还能起到促进血液循环，预防血管堵塞的作用。

不仅如此，香菇还具有延缓衰老、防癌等多种功效，常吃香菇的人受益匪浅。香菇可炒可炖汤，建议大家多用于炖汤，可以将它的养分更多地融入汤中，记得要喝掉汤。

4、黑木耳

黑木耳含丰富的蛋白质、铁、钙等，这些都说明不了它的独特性，最重要是它含有一种黑木耳特有的物质——木耳多糖。

这种物质能吸附体内的杂质及垃圾，可将血管和肠胃清理的干干净净。而且常吃黑木耳可以降低血管中胆固醇的含量，防止血小板凝结，对抗血栓效果良好。

不管男女老少，多吃这4种食物，一定会让你收获惊喜。虽然通过饮食远没有吃药的效果来得快，但作为一种日常的食物，在满足口福的同时，又健康了身体，还没有任何副作用，何乐而不为呢？

当然，除了食物，每天足量的水，适量的运动，充足的睡眠，以及心情的调理对血管的维护同样重要。

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