维持身体健康,多吃的好食物,滋养肠道,活血消脂,谁吃谁年轻
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推荐食用芒果 芒果 芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
饮食健康离不开红石榴 红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,是绿茶中的3倍,维生素30倍,对于中和自由基,促进新陈代谢的效果非常显著,同时还能排除身体毒素,可谓女人不可缺的水果。
建议您吃番茄中含有丰富的粗纤维,这些粗纤维能够和人体中的胆固醇结合,有利于身体中胆固醇的排除。人体血液中的胆固醇减少,能够更好的预防心血管疾病。番茄的营养元素中还含有维生素B,这种维生素有利于降血压和心血管健康