长寿老人最爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！
1、韭菜
韭菜不仅味道可口，而且营养丰富，它含有的膳食纤维则能促进肠胃蠕动，帮助排便，起到减肥的作用。韭菜中还含有丰富的维生素a这种物质不但能滋养肌肤，还能保护眼睛。
2、樱桃
樱桃的维生素A含量是葡萄、橘子的近5倍，经常食用樱桃可以淡化肌肤深处的斑点痘印，同时令肌肤变得健康粉嫩，白皙而又有光泽。所以中医里称樱桃“滋养肌肤”“令人好颜色”。
3、花椒
可以调理肠胃功能，还可以刺激这里的神阙穴，从而可以让我们的肠胃有一定的温暖作用，增加肠胃本身的一些消化功能，特别是肠胃是很好的人，效果非常好。