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每天晚上多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!

由 纳喇晓枝 发布于 健康

每天晚上多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!
1、红豆
红豆膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出,虽然脂肪没有真正减少,但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些,这也是我们追求的效果之一。
2、板栗
益气补脾,健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能。防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
3、鱼腥草
鱼腥草,也叫折耳根,是一种有特殊气味和药食同源的野菜,因为草有浓郁的鱼腥味而得名,也叫蕺菜、狗贴耳、折耳根等,作为蔬菜在冬春交际时,其刚吐嫩芽采摘,味道最佳。