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导语
生孩子的辛苦恐怕只有孕妇自己才有切身的体会，不仅要经历痛苦心酸的十月怀胎；而且在宝宝出生之后，还要考虑喂奶和哄孩子等一系列耗费精力的事情。因此能够顺利地度过这个阶段的话，就是很幸福的事情了。
小涓（化名）最近刚生下一个大胖小子，自己的奶水也是非常足可以满足孩子的饮食需求。但是和她一起生孩子的邻居家儿媳妇就没这么好了，她奶水量非常少，家里的宝宝根本吃不饱所以总是哭。
于是邻居就跑来小涓家借一些奶水给孩子吃。小涓也是觉得孩子可怜自己奶水也足够多所以答应借了。可是谁知道却好心办坏事了，邻居家的宝宝有点拉肚子了。
邻居就找上门来说，肯定是你的奶水没营养才让我孙子这样遭罪的，你说你怎么负责吧！听到邻居的这番恶言，小涓心里很不是滋味，向好闺蜜吐槽：太糟心了，感觉好心办坏事。没想到做好事却还要遭人嫌弃真是不值得啊。
当奶水不足时，宝妈们该怎么做？
1、可以通过食疗来改善
食物是营养最直接最高效的摄入方法，通过食物来补充自己身体的能量，可以很好的来改善奶水不足的问题。
2、保证自己的身体健康状况
身体健康状况如果好的话，那么奶量能够很好的保证的。如果什么虚弱的话，自然会很影响到产妇的奶量问题。
3、减少自己内心的心理压力
心理问题向来都是会很影响身体健康的，一个人心理压力大都会变现在外在形象上面，会让人丧失精气神。整个人变得颓废起来。
身为母亲，心酸只有自己懂
1、辛苦怀胎十月
每个母亲最艰辛的时间就是这十个月的怀胎时期，挺着大肚子做什么事情都不方便，平时休息睡眠也是非常不方便的。因此时常有一个人好的休息时间。
2、产妇身体和心理都需要调节
产妇生过孩子之后，整个人的身心都是处于十分虚弱的状态，这期间就是需要修养的。身体很容易被病菌感染得病，心理也很容易因为一些小事情而产生产后抑郁的情绪。
3、要照顾自己的同时还要照顾孩子
作为一个刚生完孩子的母亲，首先要照顾到孩子吃饭的情况，喂奶是少不了的；其次自己的身体也是需要得到改善和恢复的。同时兼顾两边也是心有余而力不足啊。
因此自己家有产妇的话，那就需要家人们多耗费一些心思和精力来帮助她度过这个难过的时期。这样既可以保证产妇的心理健康和身体恢复，同时也可以让家庭更加温馨和睦。
在这里提醒大家，家庭就是需要夫妻双方共同承担去努力经营的，少一些抱怨和推卸责任再多一些关心和承担。那么我想不论是遇到任何困难，都不会害怕了。
看过本次关于产妇奶水不足的话题，你有什么想对大家说的话吗？欢迎在下方评论写下你的心里话，分享自己的生活做最真实的自己！
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