女性养生，要学会吃3种食物，营养丰富、改善便秘，气色好

女性养生，要学会吃3种食物，营养丰富、改善便秘，气色好

鸡蛋中维生素A、B很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用。鸡蛋的蛋黄中含有两种抗氧化物质：叶黄素和玉米黄素，能保护人的眼睛免受大部分紫外线的损害。同时，这两种物质也有助于经常用眼的人群，可以帮助这这人缓解眼睛的疲劳。

百香果是生活中一种最为常见的山珍水果，常用百香果泡水能够改善肠胃功能，促进消化，起到减肥瘦身的作用，对于女性还具有美容养颜的功效，排除身体内的毒素，气色越来越好。百香果泡水喝是中老年人的滋补佳品，常喝百香果泡水能够起到滋阴补肾，活血强身的作用，还能够提高身体免疫力，具有较高的保健价值。

猪肝

猪肝是猪的五脏之一，生活中人们最先喜欢它是从它的口感开始的，然后再通过了解食用猪肝对身体的好处，的确食用猪肝对人体的好处是很多的，首先食用猪肝的话可以补血益气，这是因为猪肝中含有丰富的铁元素，可以缓解缺铁性贫血带来的不适，此外，猪肝中还含有丰富的维生素B2，而维生素B2是人体不可或缺的维生素之一，可以滋肝明目，滋补身体。