现如今随着经济的发展，很多家庭的物质生活非常好了，想吃的想喝的，随时都可以买到。而且近几年，对于养生的话题也逐渐进入到了大多数人们的生活中，大家在茶余饭后都会讨论关于养生的一些方法。因为生活条件好了，不愁吃不愁穿，谁都想健康又长寿。
说到养生的方法有很多，而喝茶就是其中的一种，喝茶养生方便又简单，受到了很多人的喜欢，现在很多中老年朋友，都有相约一起喝茶的习惯。我们国家茶饮种类特别多，现如今，除了绿茶，我想花茶应该算是比较受欢迎的一种了。今天我们就一起来聊一聊菊花茶。
菊花是我们生活中比较常见的一种植物，在菊花盛开时是非常漂亮的，其实菊花除了有很好的观赏价值以外，它还是我们常用的中药材之一。
接下来，我们来说一说菊花茶的一些养生效果：
菊花的营养价值是比较高的，含有丰富的维生素以及多种微量元素，尤其是菊花里面还含有一种能够预防癌症的物质，叫萝卜硫素，所以，如果经常用菊花泡水喝，在一定程度上能够抑制癌症。同时。菊花中的这些营养素能够增加血液的流动量，对于冠状动脉有一定的扩张效果，因此菊花茶对于心脑血管方面的疾病，也有比较好的预防效果。
菊花还有清肝明目，去热消烦的效果，生活中有些人是不怕冷的，但他们特别怕热，天气一热，出点汗，心情就会变得莫名的烦躁，那么这类人，平常就适合喝一些菊花茶。而且，对于一些轻微的中暑现象也能有缓解的效果。
现在有很多女性朋友是喜欢喝菊花茶，一个最主要的原因，就是菊花里面的类黄酮，对清理身体的自由基有比较好的效果。而且菊花还能抗氧化，防衰老，这些都是女性朋友非常感兴趣的，所以，你经常可以看到你办公室的女同事又在喝菊花茶了。
其实单单喝菊花茶，口感上还是有点欠缺的，小编建议你可以搭配枸杞泡水喝，不仅能改善口感，在养生功效上也会翻个倍哦。
话说枸杞是很多男性朋友喜欢的食物，经常听人说男人想要身体棒，保温杯里多放枸杞子。其实枸杞子的养生功效也是挺多的，它里面所富含的膳食纤维和烟酸等成分，能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘的症状，而且还能够帮助清理血液中的垃圾，减少胆固醇的堆积。
大家都知道，维生素A能够帮助维持视力的正常，而菊花里面含有比较丰富的维生素A，枸杞里面含有的胡萝卜素，在吃进身体里面后，也会转换成维生素A，因此，如果想要保护眼睛，视力维持正常的水平的话，平时就可以经常用菊花搭配枸杞泡水喝。
尤其是平常电脑用得多，眼睛经常感到干涩疲劳、眼睛视力有下降趋势、有角膜溃疡的人，平常一定要多多尝试喝菊花枸杞茶，你的这些症状会得到很好的缓解。
除了对眼睛好，菊花加枸杞泡水喝还能养护男人肾气，平息肝脏的火气，让肝变干净。因此，男人不要认为花茶只适合女人喝了。
菊花枸杞茶的泡法：准备一个漂亮的玻璃茶壶，放入菊花10朵，枸杞子15颗，加入280毫升开水，盖上盖焖几分钟后就可以开始饮用了，可以反复冲饮三次左右。
要想让菊花枸杞茶发挥最大的效果，我们要注意以下几件事：
在张口喝茶之前，你可以先将眼睛置于热气处稍微蒸一下，热气可以加快眼睛周围血液的循环，同时热气可以给干涩的眼睛补充适量的水分，让眼睛变得湿润，立马让你觉得很舒服。
在喝完菊花枸杞茶后也不要浪费了原料，我们还可以用菊花当面膜，将泡完水的菊花敷在脸上，有美肤的作用，如果再放两朵在眼睛处，明目的作用就更明显了。
前面说过菊花茶里面含有类黄酮物质，但是这种物质不够稳定，时间长了会被氧化，茶水的颜色也会变成绿色，而且时间长的菊花枸杞茶功效也会受到很大影响，所以，菊花枸杞茶适合现泡现喝，是不能隔夜喝的。
菊花枸杞茶里面加冰糖也是有讲究的。为了追求口感，很多人可能都有在菊花茶里面加冰糖的习惯，但是冰糖不适合所有体质的人吃，菊花茶里面加冰糖能够减弱菊花的寒性，所以寒性体质的人喝菊花茶可以加些冰糖。但是对于热性体质的人来说，加了冰糖的菊花枸杞茶，清热明目的作用会降低很多，所以你如果是热性体质，就不要往菊花枸杞茶中加冰糖了。
最后，小编提醒您，无论菊花枸杞茶的功效多大，都不适合大量饮用，一般来说，一个星期喝3到5次是比较合适的。
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