樱桃
樱桃中含有维生素B、维生素C及钙、磷等矿物元素，维生素A含量比葡萄多4～5倍；含铁量高达6毫克，位居各种水果前列。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。经常食用可排毒养颜，延缓衰老，使皮肤红润嫩白。
莲花雾
莲花雾具有通便的作用，还可以降压减脂，预防心血管疾病。 此外，它还可以帮助女性吸收体内废物，祛湿排毒，保护子宫; 女性经常吃莲花雾，消除体内水分，远离妇科炎症，子宫越来越好。
茴香苗
茴香苗是营养很丰富的蔬菜的之一。还能起到健胃，驱寒的作用。还含有天然的抗病毒成分，对人体内的多种致病菌和真菌都有一定抑制和消除作用，平时人们多吃茴香菜，就可以吸收这些营养，能满足身体对不同营养成分的需要。经常吃的话对身体的健康是有好处的呢。
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