山药和此物一起煮，腰不痛了，腿不软了，四肢不冰冷，男女可试试

山药和此物一起煮，腰不痛了，腿不软了，四肢不冰冷，男女可试试！

山药：山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。山药含有植物女性荷尔蒙的成分，能防止肌肤老化，让毛孔、皮肤细嫩，还可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。

羊肉：羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。吃羊肉时可以搭配一些凉性蔬菜。既能起到清凉、解毒、去火的作用，又能达到羊肉的补益功效。

【山药炖羊肉】

适用：适宜于体虚胃寒、腰膝酸软、四肢冰冷、慢性哮喘、贫血以及阳气不足的人。

做法：

1、将羊肉切成4厘米长、2.5厘米宽的片。葱、姜洗净分别切段和块，用刀拍碎。

2、将孜然用小火炒干，碾压成细末，与辣椒粉一同放在器皿中加味精拌匀。

3、往羊肉中加入料酒、盐、水，搅拌均匀后再将葱姜放入，腌渍20分钟去掉葱姜。

4、炒锅上火，放油烧至六成熟，把羊肉片放入锅内滑开，待原料出水较多，油温下降时取出。油温重新升高时再把羊肉片复炸一次取出，加入山药、香菜、孜然等调料即可。

注意：过多食用羊肉这类动物性脂肪，对心血管系统可能造成压力，因此羊肉虽然好吃，但不应贪嘴。而山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

如果你喜欢吃山药和羊肉的，可以试试，这个冬天手脚不再冰冷！