排骨和此物一块炖，清热解毒、补血又补钙，女性可多吃！

排骨和此物一块炖，清热解毒、补血又补钙，女性可多吃！

说起排骨，大家都比较了解，上面附有少量肉类，可以食用，排骨当中所含蛋白质，脂肪，维生素外，还含有大量磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白等，可为老人和幼儿提供便利。

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。经常食用能促进人体骨骼的发育，可以增加骨密度，有强筋健骨的作用，适合老年人和骨质疏松的人食用。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。排骨里面富含丰富的蛋白质以及脂肪，可以为人体提供优质的蛋白质以及人体所必须的脂肪酸，可以为人体及时的补充所需要的营养物质。

推荐搭配：冬瓜排骨汤

在日常生活中，冬瓜是我们常常会吃的食物。我们会用冬瓜作为食材做出好多吃的，每一种都是不同的口感。含有的微量元素还能分解人体内多余的脂肪，让它们转化成水随大小便排出体外，从而也就起到了不错的减肥作用。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。冬瓜和排毒炖汤，非常的营养，清热解毒、补血又补钙，女性可多吃！

你喜欢吃排骨吗？