楠木轩

大雨过后菜场被扫荡一空孩子点名要吃排骨,多吃高钙菜,补钙补铁

由 公冶尔蓝 发布于 健康

夏季开始进入倒计时了,最后一个大暑节气已经过去了!经过了最高温的大暑之后,迎来了夏季的最后一个雨季,长达一周的狂风暴雨,突然降温到25度,出门不再像蒸笼,而大风直接能把人给刮跑了,孩子们出门注意保暖,长裤长袖都穿起来吧!冬病夏治,25度的天气孩子们不能再出门游泳了,一周的大暴雨孩子们在家少出门,可憋坏了就想吃肉,但三伏天还是要饮食清淡,少吃冷饮少吹空调,既能减肥又能保证健康!想要身材苗条的小伙伴们,管住嘴迈开腿赶紧行动起来吧!

今天介绍的这道菜就是酱香排骨,补钙养胃,长高健脑生病少,不怕冷,一起来看看!

中医中认为排骨有着补中益气的作用,排骨的做法有很多种,可以酱排骨,排骨汤,红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素,经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质,促进骨骼发育,长高变强壮。

排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原,可以有效促进孩子生长发育,还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃,有利肠胃健康,提高免疫力增强体质。

排骨中含有丰富的铁元素,锌元素,可以有效强筋健骨,促进孩子骨骼发育,排骨中还含有大量的肌氨酸,能帮助孩子提高体力,玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病,那么就可以经常吃点排骨,有利孩子增强体质,御寒防病。

夏季的雷暴雨就像孩子的哭泣脸说来就来,近期一周不仅有大暴雨还有强烈的大风伴随,这也是个减肥的好机会,少出门,在家控制饮食锻炼身体,你想要的大长腿小蛮腰全都有!