告诉你关于保健养生的六秘密

夏季是最应该要重视保健养生这一问题的，要不然很容易导致一些疾病的发生。在日常生活中，我们应该要养成良好的饮食生活习惯才行。下面小编为大家介绍六个关于保健养生的小秘密，希望对大家有所帮助。

1、睡觉是养生第一要素。

2、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

3、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。

4、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

5、大病初愈，切忌理发洗足沐浴。

6、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝(木)生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。

以上介绍六个关于保健养生的小秘密，你们是不是已经全部记住了呢?如果还想要了解更多关于保健养生问题的话，请多关注本网站更新。