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不想身体衰老,推荐吃的食物,活血强生,缓解便秘,吃了不显老

由 解洪海 发布于 健康

各位读者好,我是康普李医师。今年的春天好像比以往来的早些,还未到春节,春天就先来了,几天前,我们刚刚迎来了二十四节气中的立春。立春后,象征着万物开始复苏。春天来了,大家都好像不注意保暖了,觉得暖和了,其实不然,在这种冬春交替的时候我们仍要注意保暖,预防感冒。除此之外,春天预防生病,我们更应该注意自己的饮食,养生保健要从春天开始,坚持做到有一个好的饮食习惯,多吃健康的食物,才能健康永驻!一起跟随李医师来学知识吧!

不想身体衰老,推荐吃的食物,活血强生,缓解便秘,吃了不显老

大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性葡萄干可补血气,对心肌有好处,对神经衰弱有辅助疗效。葡萄干加大枣一起泡水喝,好处真的蛮多

茶能利尿、解毒,能使烟中的毒素随尿液排出。香烟中的尼古丁被人吸入后会促进血管收缩,加速动脉硬化,但吸烟者喝茶,茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用,还可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积。

山楂水经常服用还具有防治癌症的作用,山楂中含有的牡荆素,对于癌症具有很好的防治作用。它能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成,可以预防癌症哦。

综上所述,春季来了后,可以供我们吃的食物很多。马上到农历新年了,在此期间人们吃大鱼大肉比较多,这是比较油腻的,肠胃负担也会加重。呼吁大家要注意饮食清淡,不应该长时间摄入高油高脂的食物。我们只有注意自己的饮食习惯,这样才可以让自己有一个好的身体。尤其是在春天的时候,让自己充满能量,健康又有活力!今天的分享就到这里,喜欢我的,别忘了关注李医师哦!