秋后，这水果要多吃，铁是核桃3倍，钙是鸡蛋2倍，常吃可预防贫血

秋后，此果要多吃，铁是核桃3倍，钙是鸡蛋2倍，常吃可预防贫血。

时间过得真快，转眼，立秋已过十多天了，虽说已经过立秋了，但是气温比大暑还要高，各种消暑的水果还是非常火爆。这个季节，自然成熟的葡萄正在大量上市，葡萄是日常生活中常见的水果，但是8月才是它正式上市的季节，酸甜多汁，营养丰富，价格也很实惠，所以深受大众喜爱。

葡萄被称为是“美女的保护果”，含有丰富的碳水化合物，以及多种微量元素，其中，钙和铁的含量都很高，铁是核桃3倍，钙是鸡蛋2倍，经常吃葡萄还能预防贫血。葡萄中所含的维生素C和原花青素等植物色素含量也可圈可点，抛开剂量来看，食用后可以起到抗氧化的作用，对于女性朋友能够美白祛斑，对于皮肤有着积极的促进作用。

葡萄也是我家常备的水果，每次买回家的葡萄，我都要认真清洗，洗不干净就好比在吃虫卵。吃葡萄最简单的方法就是洗干净直接吃，也有的会做成果酱，果冻，或者打成汁做糕点，我最喜欢直接吃，吃不完就做成果冻，前天我还分享过做葡萄果冻的方法呢。因此对于吃葡萄，洗葡萄，我有一套很好的方法分享给大家。

【怎样清洗葡萄】

准备食材：面粉1勺，食盐1勺，凉开水1杯。

1 买回家的葡萄用剪刀一个个剪下来，放入大盆中，留2毫米左右的小柄，千万不要直接用手揪下来，这样会使葡萄有破损。

2 加入清水先冲洗一遍，然后加入1勺面粉，浸泡一会，你会看到冲洗过后的葡萄有多脏。

3 大家仔细看一看，这是简单冲洗后，又加入面粉浸泡一会后的葡萄。水面上飘满了异物，因为面粉有吸附异物的功能。

4 把它再次冲洗干净，然后加入少许食盐，轻轻地用手揉搓一下。再浸泡一会。

前几天，在网上买了一箱葡萄，因为从来没有在网上买过葡萄，一开始心里犹豫，不过卖家客服态度很好，就选择买了，他们承诺坏果赔付。没想到收到货后很惊喜，每一串独立包装，基本没有损坏，最主要是那个香味，太特别啦，我们这里都买不到。好东西我选择分享，喜欢吃葡萄的朋友们点开下方商品卡进入看看吧，客户评价都很高哦。

5 然后把它捞出来，放进提前准备好的凉开水中，洗去生水。

6 接着再把它控干水分，就可以放心大胆地吃了。看一看，是不是很干净呀？

7 吃的时候，揪住小柄，轻轻拉出，连带果皮一起慢慢往下撕开，然后再直接挤进嘴巴里，一点也不会弄到手上。这样洗过的葡萄，干干净净的，喜欢连葡萄皮一起吃的朋友，也可以直接吃了，葡萄皮的营养也很丰富，现在有人提倡吃葡萄不吐葡萄皮，连皮带籽一起吃才是最营养的。不过如果是小朋友吃，就一定要给他去皮，去仔哦，小心呛着他。

立秋后，葡萄正大量上市，含钙含铁都非常高，号称是“美女的保护果”女性朋友记得要常吃哦。

葡萄怎么洗更干净，还有哪些好的方法，欢迎大家评论留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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