会吃的人最健康，3种食物不能少，排毒养颜，提高免疫力！

圣女果

圣女果又称葡萄番茄、樱桃番茄，颜色鲜亮，受到不少女性朋友们的喜爱，所含的番茄红素属于类胡萝卜素，是一种具有重要的生理功效的营养元素，可以很好补充营养，增强人体免疫力和身体抵抗力。并且可延缓衰老、减少皱纹的产生等多种作用，美白护肤，保持肌肤弹性，圣女果可以说是女生天然的美容水果之一。

南瓜

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜食疗功效不仅限于健胃消食；还对降低血糖，疏通血管有一定作用。还可以美容养颜、安神助眠。

八月瓜

八月瓜果味香甜，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃。所含的维生素E，有很强的美容抗衰的功能，可以帮助排毒润肤，抗衰老，改善肤质，维持肌肤健康和预防皮肤老化。