苹果和此物一起煮，每天一碗，睡眠好了，小肚子不鼓了，身材超棒

苹果和此物一起煮，每天一碗，睡眠好了，小肚子不鼓了，身材超棒！

苹果是我们经常食用的一种水果，但殊不知和小米一起煮粥，效果也是非常的好，对健康十分有益。

而小米是五谷当中补肾功效最强。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，所以小米具有益肾气、补元气的功效，也正是因此李时珍称小米为肾之谷。另外，喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医就常让患者用小米粥来代替安眠片。

做法：小米冲洗2遍。苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水，再放入小米。然后放入苹果丁。加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。