玉米加一宝，多给孩子吃，促进骨骼生长，健脑益智，学习更好！

玉米加一宝，多给孩子吃，促进骨骼生长，健脑益智，学习更好！

玉米是一种在人们的日常生活中特别常见的食物，玉米香甜可口，可谓老少皆宜，非常受大家的青睐。

玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。含有丰富的膳食纤维，能够促进食物的消化，减少有害物质对结肠的危害，降低结肠癌的发生几率。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。玉米里面还有异麦芽低聚糖，这可以促进益生菌的繁殖，对保持肠道菌群的平衡，促进肠道健康有很好的作用。

吃玉米可以加速我们身体的血液循环，并且是可以带动铁元素快速的合成血红蛋白，有降血压、降血脂、将低胆固醇的能力。所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。水果玉米中含有大量镁，我们都知道镁是食物中比较少见的微量元素，镁能抑制癌发展。玉米中含有丰富的亚油酸、卵磷脂和维生素E等营养素，有降低胆固醇，防止高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化等效用,并有抗血管硬化的作用。

推荐食谱：玉米炖排骨

排骨中含有非常丰富的钙元素，尤其是一些老人和正在大脑发育的儿童。有助于孩子长高个。经常吃排骨可以为小孩子或者是老人提供钙质，有着滋阴壮阳以及益精补血的功效。还富含丰富的铁，锌等微量元素，经常吃可以起到一个强身健体的作用。玉米和排骨一起炖，非常的营养美味，多给孩子吃，促进骨骼生长，健脑益智，学习更好！

你喜欢吃玉米吗？