一到冬季，气温就一路走低，尤其是刚过小寒以后，零下的温度更是普遍，所以很多人每天都把防寒保暖当成每天的头等大事，只要出门，就会把全身各处都捂得非常严，可即便如此，寒气依然无处不沾，而除了注意添加衣物以外，还要通过其它方式来排解体内的寒气，如果排解不及时，很可能会给身体带来多重麻烦。
其实很多人根本就不知道自己体内是否有寒气，其实当体内的寒气达到一定量之后，身体就会出现各种各样的异常反应，所以希望各位要格外注意下面这些反常情况。
食欲差
一般情况下，冬季天气寒冷，所以人体的热量消耗也会比较快，自然食欲也会比较好，所以大部分人在冬季都很容易吃胖，可如果在很长一段时间内都出现了明显的食欲不振的情况，那就需要注意，这很可能是体内寒气重的表现，因为寒气的聚集，会对脾胃功能造成很大的影响，从而导致身体的消化代谢能力下降，自然对食物的需求量也会减少，如果不及时缓解，很可能出现营养不良以及免疫力下降的问题。
四肢冰凉
很多人以为，冬天寒冷，四肢冰凉也是正常，可殊不知，在冬季，当身体遇到寒冷时，体内的血管会收缩，血液运行速度也会加快，自然全身各处得到的热量反而会增加，可如果经常四肢冰凉，那就需要注意，这很可能是体内寒气重，导致血液循环不畅，而四肢作为血液运行的末梢，自然也就很难及时获得足够的热量。
关节疼痛
关节可以说是我们身体最辛苦的部位，我们进行的任何身体运动都必须关节配合，而冬季也是最容易出现关节疼痛的时候，不过一般都不会持续太长时间，可如果关节长期有明显的疼痛感，那就可能是体内寒气太重，导致关节部位得不到足够的热量，如果不及时缓解，很可能出现关节炎以及四肢酸麻的问题。
除寒气，做好这两件事
热水泡脚
泡脚是一个非常健康的好习惯，尤其是在冬季，双脚汇集了大量的血穴位，泡脚过程中可以对它们进行刺激，然后增强各器官活性，还有就是通过泡脚能够有效促进体内血液循环，从而让寒气快速排出去，但是切记控制好泡脚的水温以及泡脚的时间。
多喝热水
冬季除了寒气之外，空气也非常干燥，所以希望各位每天能够多喝热水，这样不仅能够避免火气旺盛，而且还可以对体内各器官进行滋润，驱散体内的寒气。
