春天养生，多吃应季食物，缓解便秘，促进排毒素，吃了气色更好
这是营养丰富的芹菜 芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用。血管灌流，可使血管扩张。用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
这是营养丰富的柚子 红心西柚营养价值是高于白柚子的（中医里红色的东西补血养气），而且红心柚子的应时季节更长一点，口感也好，基本不会出现不好吃的，营养价值高又不像西柚那么难以普及。白柚子容易干。所以红心的贵是有他的道理的。
大家都比较熟悉草莓 草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，被人们誉为果中皇后。
马上进入阳春三月了，这是一个让人感觉很舒适的季节，但是白天和晚上还是存在一定温差的，每个人应该注意增减衣服，注意保暖。春天虽然比较暖和，但是气候干燥，雨水比较少少，一些抵抗力比较差的人，更容易被一些病毒以及传染病找上门。所以，春天的时候，要顺应春天的特征，多吃一些应季的养生食物，通过吃好的食物来获取营养和能量，是十分可取的。春天坚持吃养生好食物，可以帮助增强自身免疫力，远离疾病困扰，健康幸福的度过春天。本次分享就到这里，我们下期再见！