一、引言
"妈妈，我好伤心啊，我想我的小金鱼了"
"没事的，小金鱼只是累了，它找了个舒服的地方睡觉了"
"可是我还是很想它"
这是周末，与孩子的对话，明明上一秒，她还在我旁边玩积木玩得很开心，突然就开始委屈地说想她的小金鱼，这让我很无可奈何。小金鱼是她同学上个月送给她的礼物，但是因为太小了，很难养活，一周前就死了，我还带着她把金鱼埋在了土里，一周过去了，突然提起来，也是让人很无奈。
可能各位家长的孩子也跟我俩孩子一样，上一秒，还在开开心心地玩游戏，下一秒突然就开始委屈，而且委屈的还是让家长们哭笑不得的事。
孩子这种情绪的波动，让很多家长们不知道如何是好，安慰孩子时不知道哪句话说错了，孩子就更伤心。如何稳定孩子的情绪，成了家长们很为难的事，为了解决孩子情绪波动范围大的问题，家长首先要知道孩子为什么情绪不稳定。
二、孩子情绪不稳定的原因
思维简单，不会隐藏自己的情绪。孩子小的时候，他们的思维都比较简单，表达也比较直接，所以他们时常是想到什么说什么，从来不会隐藏自己的情绪变化。
敏感多疑，容易被转移注意力。孩子大多都是敏感多疑的，他们会感知外界对自己的容纳情况，从而判断自己所处的环境是否安全，而且他们的注意力很容易被转移。因为过于敏感地感知外界的变化，他们的情绪会随着身边环境的变化而变化。
家长要注意孩子情绪不稳定的问题，有可能是因为孩子的"情绪教养"不够。有很多家长可能不明白，什么是"情绪教养"？其实，"情绪教养"可以简单地理解为孩子的情绪变化的控制能力与情绪的认知能力。"情绪教养"在孩子的成长过程中是很有帮助的，家长要有意识地提升孩子的"情绪教养"。
三、"情绪教养"对孩子的帮助
第一、提高做事效率
如果孩子的情绪波动比较大，对孩子的日常生活会有很大的影响，他们不能控制自己的情绪变化，这样会让他们经常处于一种阴晴不定的状态内，对于他们的做事效率有很大的影响，如果孩子有较高的"情绪教养"，会帮助他们很好地控制自己的情绪，提高自己的做事效率。
第二、会有底线思维
如果孩子的情绪变化太过明显，将自己的喜怒哀乐全部表现出来，这会让家长很头疼。一般孩子在开心的时候，自然会放松对自己的要求，从而可能对身边的事得过且过；在他们不开心的时候，可能会陷于一种负面情绪之中，我们都知道，人在悲伤的时候，外界发生的一切都和自己无关，不知不觉就会没了底线。但是如果孩子能够很好地控制自己的情绪，他们会有底线思维，能很好地控制自己的行为。
第三、对孩子稳重性格的形成有好处
如果孩子有较高的"情绪教养"，他们就拥有很好的情绪感知能力与情绪控制能力，他们能够控制自己的行为，面对问题及时作出自己的判断，控制自己的思想，这对于他们形成稳重的性格很有帮助。
所以，家长们如果发现孩子情绪波动范围比较大时，要注意一下可能是"情绪教养"不到位，家长可以试试以下三个步骤，帮助孩子提升"情绪教养"
四、提升孩子"情绪教养"的三个步骤
首先，帮助孩子认清自己情绪
因为孩子对自己的认知比较模糊，所以孩子的情绪控制能力比较差，他们不知道自己的情绪状态是什么样的，也不知道自己情绪波动的范围如何。这个时候就需要家长帮助孩子认清楚自己的情绪，告诉孩子，他们的情绪的变化，并且分析情绪变化会给他们影响。
其次，帮助孩子接纳自己的情绪变化
在帮助孩子认清楚自己的情绪之后，家长要告诉孩子，接纳自己的不完美情绪，情绪的存在再正常不过，如果没有情绪，再怎么会有鲜活的生命呢？所以，情绪的变化每个人都是有的，不能因为自己情绪变化，就否定自己。
最后，帮助孩子分析情绪不稳定的原因
在帮助孩子认清楚自己的情绪变化以后，告诉孩子情绪是每个人都有的，是客观存在的，要合理地释放。、最重要的一步是家长要帮助孩子分析情绪不稳定的原因，让他们知道自己为什么情绪不稳定，要从哪里改善这种状况，以防下次再出现同样的情况。
五、结语