长期吃素和天天吃肉的人相比，哪个更健康？很多人理解错了

大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

相信多数人一看到这个标题就能说出答案，肯定是吃素好。天天吃肉，特别是红肉，若不加以控制量，除了肥胖，还可能给血管血液，甚至脏器功能带来影响和伤害。答案真的是和你认为的一样吗？不妨来了解一下。

长期吃素的人

天天吃肉的人

蔬菜贵不如吃肉，肉贵了不如多吃点蔬菜。随着市场的供应变化，我们为吃真是很纠结。天天吃素不好，天天吃肉更不好，如何才能健康饮食平衡膳食呢？答案其实也并不复杂，那就是荤素搭配，营养均衡。很多人都知道营养均衡，但是真正了解营养搭配的人又有多少呢。因此我们日常生活中，多去学习，多去认识一些健康知识，还是很重要的。那么如何吃才能做到营养均衡？

少油少盐

饮食离不开油，烹调油除了可以增加食物的风味，还是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，并且有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用。盐是调味品，也是三高的”凶手“。因此生活少点盐少点油，健康才有保证。

食物的多样性

掌握好摄入量

写在最后

基于一些人的信仰而长期素食者，我们应给予尊重。如果是自由选择者，不推荐婴幼儿、儿童、孕妇选择全素食。对于爱吃肉的人，优先选择脂肪含量比较低的鱼虾、瘦的畜禽肉，少选择肥肉、内脏等。同时多吃新鲜食物，重视烹制方法，这样才能让我们少生病，更加健康长寿。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路