众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
脊骨中含有大量骨髓。猪骨性温,味甘、成,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。
吃脊骨的好处
第一：儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
第二：
猪骨头的营养价值一般有补钙的作用,还能补充蛋白质和矿物质。骨胶原的含量也非常高,营养丰富。具有止渴,解毒,杀虫止痢之功效。常用于消渴,肺结核,下痢,疮癣。
科学大熊推荐吃脊骨养生搭配 ：脊骨 + 雪梨：雪梨同猪脊骨一起炖汤，雪梨的口感比较接近炖煮软烂的白萝卜，但又比白萝卜好吃，雪梨中的果糖，让这锅汤、让锅中的脊骨，都非常的清甜，口味清淡的同学，这种淡淡的甜味，应该会刚刚好，偶尔来碗这样的汤水，其实也蛮好的；
科学大熊推荐的这道养生营养菜是：雪梨排骨汤
食材准备：脊骨2斤左右、雪梨2个、冰糖一小块、川贝少许、清水适量；
科学大熊把做法介绍下：
首先：脊骨放容器中浸泡30分钟，雪梨清洗干净切大块，脊骨冷水下锅焯一下水，大火煮沸捞出在清水冲洗干净后沥干水分。
最后：将脊骨放砂锅中放雪梨，冰糖，川贝，加足够的清水大火煮沸转中小火焖煮1个小时，这锅雪梨脊骨汤就炖好了，