越来越多的人有三高，今天，我想介绍三种蔬菜。对降低血糖有很好的治疗作用。它们是绿色健康的，可以降低血糖。
冬瓜是秋天很好的蔬菜，它尝起来口感软糯，深受人们的喜爱和欢迎。它富含维生素C、钙、铁、膳食纤维等。能降低血脂，预防糖尿病等疾病，有很好的治疗效果。而且经常吃冬瓜有减肥的效果，因为其中的营养成分含有很低的卡路里和脂肪。此外，女性朋友经常吃冬瓜，还有很好的美容效果，能帮助皮肤更精致，是爱美女性的最佳选择。
洋葱有辣味，它尝起来很滑，很脆。它还富含营养，包括蛋白质、膳食纤维、维生素A和铁等。对于降低血糖，它有很好的效果，对我们的健康有好处。具有提神醒脑、降血糖的功效。洋葱中的膳食纤维有助于肠胃的消化，排除体内毒素，防止便秘。
现在越来越多的人喜欢吃苦瓜了，它的营养很丰富，含有维生素、铁、钙、钾和粗纤维等，适合我们降低血糖，有很好的治疗效果，还可以预防糖尿病。苦瓜独特的苦味也有助于促进食欲。苦瓜汁，涂在脸上，有很好的美容效果，里面的营养对我们的皮肤有好处。
任何食物都不能代替药物来食用，生病的病人还是按照医生的指示来健康食用，这里只是一个建议，千万不要盲目的去对症下药!