女人爱美常吃四种食物，补充营养，健胃消食，清理肠胃垃圾
桃子
桃子不仅闻起来甜，而且尝起来美味多汁。吃桃子可以有效地补充气血。它是最好的水果娱乐和补充食物。它还可以促进胃肠蠕动，加速食物在肠道和胃中的分解和吸收。它可以滋养肠道，放松肠道，在减肥中发挥重要作用。因为桃子含有天然收敛成分，能被身体吸收，增加皮肤弹性，减少皱纹，从肠道吸收大量水分，保持粪便干燥，促进排便，防止便秘。
菜花
菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
空心菜富含多种营养成分，其叶子和梗均可食用，生活中很多人都喜欢吃，是一种妇孺老少皆宜的平价蔬菜，还可以调节体内酸碱平衡，预防肠道内菌群失衡，减少食物堆积在肠道中，增进消化功能。
红枣的营养价值很高，直接得吃，也可以用红枣来炖汤，有丰富的铁，对于我们月经贫血或者是产后失血的女孩子来说有着重要的作用，还可以调节我们身体里面的新陈代谢，增强我们的骨髓造血功能。