女性每晚不妨将此果当零食吃，气血好了，头发乌黑又发亮
黑莓里面含有大量的维生素，维生素C和维生素A都有，对人体还有补铁的好处,而且维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。
黑莓肉还可以帮助缓解脑部压力过大的问题，黑莓肉单吃和核桃一样，可以帮助自己强身补脑，同时能治疗人类的须发早白，因为这种外表紫黑色的水果中含有大量天然乌发素，使人们的头发变得乌黑有光泽，对须发早白有明显缓解作用。
并且告诉大家孕妇也是可以吃黑莓的。因为黑莓味道好，营养丰富，且具有多种保健功效。孕妇在注意营养均衡的情况下可以适量吃一些黑莓补充营养。
你们喜欢吃黑莓吗？