女人30以后多吃此果子！皱纹减少了，皮肤变白了，身材也苗条了

1、美容养颜：百香果中含有维生素C和SOD酶，这两种物质能有效的清除体内的自由基，能减少体内的衰老因子，延缓皱纹的提早生成，也能淡化皮肤中的黑色素，可以使人的皮肤变得比较白皙。2、减肥瘦身百香果的热量比较低，而且食用百香果还能增加饱腹感，减少对其他食物的摄取，还能有效的抑制人体对脂肪的吸收，降低体内的脂肪含量，有一定的减肥瘦身的效果。

3、帮助睡眠：百香果有安神、宁心的功能，用于失眠、松弛、镇定神经，可以辅助治疗失眠，改善睡眠状态，帮助人们快速的进入睡眠状态。4、调理肠胃：百香果含有丰富的膳食纤维，这种物质可以加快食物的消化吸收，促进肠道的蠕动，从而促进粪便的排出，调节人体的肠胃功能。