入秋后,女人要常吃这菜,多吃气色好,滋润不干燥,不懂真可惜
时间真快,一转眼已经入秋了,这几天明显感觉冷了很多,这个季节交替的时节,大家要保护好自己的身体,多吃一些营养食材,提高自身的抵抗能力,这样才能平安度过秋天,秋天空气很干燥,女人要多注意不中水分,不然脸上是会长细纹的,除了日常护肤,饮食也不能马虎,
今天给大家分享一个女人美容的菜品——红烧猪蹄。
大家都知道猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,而脂肪含量比猪肉低许多,
多吃猪蹄可防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义,
之多有会生皱纹,主要就是胶原蛋白的流失,所以常吃猪蹄补种胶原蛋白就能够延缓衰老了。
其实猪蹄的做法很多,但是我家最常做的就是红烧了,虽然很多人都会做,但是我主要要分享的是针对新手,非常适用的炒糖色的方法,就是用水来炒糖色
,这样的方法色泽红亮,而且完全不用担心会炒糊,
糖一旦炒糊,整个一道菜就会发苦,学会了制作糖色,做红烧类的菜系都一样非常适用。
入秋后,女人一定要常吃这道菜,
多吃气色好,滋润不干燥,要是不懂可就可惜了
,下面就来看看具体的做法吧。
【菜品】:
红烧猪蹄
【烹饪食材】:猪蹄一斤,生姜一小块、大蒜适量、葱两根、料酒六勺、生抽2勺、老抽一勺、冰糖适量、蚝油一勺、啤酒一罐、辣椒一个、食用油适量、盐适量。
【烹饪步骤】:
1、首先准备好需要用到的全部食材,生姜,大蒜切成片,猪蹄斩成小块儿备用。
2、锅中添加适量的水,然后将猪蹄放入水中,要记住冷水下锅,这样才能够将猪蹄里面的血水和杂质焯出来,水中加入生姜片和3勺的料酒,料酒和生姜片能够起到去腥的作用。
3、大火将水烧开,直到水面出现很多的浮沫,撇去浮沫,煮5分钟之后将焯过水的猪蹄捞出来沥干水分备用。
4、锅中加入少学的食用油,再加入适量的冰糖小火慢慢炒出糖色。
5、再将焯过水的猪蹄放入锅中快速翻炒均匀,使每一块猪蹄均匀裹上糖色。
6、继续加入葱,姜,蒜和辣椒,然后放入料酒,生抽,老抽和蚝油翻炒均匀。
7、倒入一罐啤酒放入电压力锅中,开启炖煮模式,煮25分钟,如果是普通的锅的话,要延长时间。
8、时间差不多了,打开锅盖这个时候汤汁经收到很浓郁了,翻炒均匀之后撒上葱花就可以出锅了。
【烹饪小贴士】:
1、用啤酒来炖红烧猪蹄,味道特别好,如果没有啤酒的话,也可以用清水来炖,普通的炖锅,最少需要炖50分钟以上才能够非常软的。
2、调味料的用量可以根据个人的喜好来酌情添加。
【文案编辑】目海食王小厨