母乳喂养的好处，被越来越多的妈妈认可。纯天然的母乳营养物质非常丰富，其中的免疫活性因子，对宝宝的身体发育有很多好处。母乳特别容易消化吸收，吃母乳的孩子免疫力更强，更不爱生病。而且母乳喂养对妈妈的身体也是有好处的，可以减少很多乳腺疾病的发生。如果宝宝出生以后，母乳充足，人们就会说这孩子自己带了“粮食”来，真是有福气。
莹莹是一个苗条的美女，怀孕以后，她每天也挺注意补充营养的，但是就是不长肉。这孕妇肚子一天天大起来了，可是四肢、身体还是很苗条的。宝宝快要足月了，莹莹的体重还不到120斤，生完孩子又直接不到100斤了。不过儿子还是挺胖乎乎的，有七斤多重。
孩子是顺产，莹莹早就打算给孩子母乳喂养，但是宝宝出生了以后，她感觉自己好像没有什么反应。她试着喂了两次孩子，孩子吸不出奶水，哇哇大哭起来。婆婆赶紧拿来奶粉，宝宝“咕咚”——“咕咚”——“咕咚”地喝起来，很快就吃饱了，甜甜地进入了梦乡。
婆婆说：“天天就是减肥、减肥，保持那么好看的身材有什么用，连个孩子也喂不饱。这要是妈妈母乳充足，不凉又不热，孩子饿了就立刻吃，孩子享福，大人也少麻烦。”
就在莹莹想要放弃了，干脆让儿子喝奶粉算了的时候，医生告诉她，有人母乳下来早，有的人母乳下来晚，让她坚持让孩子吮吸。开始的时候，孩子吃不饱，需要搭配一些奶粉。后来，渐渐地奶水越来越多了。等到她们母子出院的时候，孩子就已经能靠母乳吃得饱了，不再喝奶粉了。
婆婆现在满心欢喜，宝妈莹莹也是挺自豪的，虽然自己的身材很瘦，但是儿子养得白白胖胖的，一看就营养非常充足。她说自己打碎了，干瘦的妈妈一定母乳不足的谣言。
妈妈在生完孩子以后，母乳是不是充足，其实和身材的胖瘦并没有多大的关系。也有的女人，生完孩子以后拼命补充营养，可是自己长了一身脂肪，奶水却没有多少，孩子饿得特别瘦。
妈妈生完孩子以后，乳汁分泌多少，和哪些因素有关呢？记住这几点，希望你的宝宝也能有“饱饭”吃。
Ⅰ.生完孩子，早一点开奶。
刚刚生完孩子，是妈妈身体最虚弱的一段时间。身体上的各种不舒服，各种疼痛，让妈妈根本就没有一点儿力气。但是，还有一种比生孩子一点儿都不逊色地痛等着你，那就是给宝宝开奶。
一般医生会建议，妈妈产后半小时就可以让宝宝吃母乳了。妈妈越早给宝宝开奶，乳汁分泌就越早。因为婴儿的吮吸动作，可以刺激母亲的脑垂体分泌出来泌乳素，妈妈就越容易产生母乳。宝宝吃母乳，一开始妈妈是要忍受疼痛的，但是一定不要放弃，新手妈妈们一定要坚强。
Ⅱ.妈妈多吃一点利于母乳的食物。
以前人们的生活水平不高，家里不经常有鸡鸭鱼肉可以吃。有的妈妈就被称为“馋奶”体质。吃点荤腥食物，奶水就多点，没有鱼肉吃的时候，奶水立刻就少了，所以叫“馋奶”。
这也说明，像排骨汤、鲫鱼汤、蹄髈汤，这些食物对于妈妈分泌乳汁是有作用的。现在，家庭生活水平提高了，我们在妈妈产后要保证她们充足的、均衡的营养，多给妈妈做一些有利于下奶的食物吃。
Ⅲ.妈妈要学会调节控制好自己的情绪，好心情让奶水充足。
妈妈奶水的分泌还和情绪有很大关系，有很多妈妈在哺乳期的时候，有伤心、生气的时候，就戒奶了。妈妈生产以后，本来因为激素水平的变化，情绪就很容易波动，所以家人要尽量体会妈妈的感受，让妈妈尽量保持愉快的心情。
Ⅳ.妈妈要保持充足的睡眠时间，休息好乳汁更充足。
喂母乳的妈妈是很辛苦的，晚上孩子会醒来好几次，妈妈的睡眠受到很大的影响。本来，妈妈刚刚生完孩子，气血不足，身体不适，再加上睡眠不足导致疲劳过度，也会影响乳汁分泌的。所以，宝宝睡觉的时候，妈妈也要抓紧时间休息一会儿，保证充足的睡眠，不要过于劳累和精神紧张。
母爱是最伟大的，是一点一滴的不容易，才把一个孩子抚养大，希望妈妈和宝宝都能健健康康、平平安安地度过每一天。