大家好,我是你们的小曹医师,健康是生命的财富,而生命是大自然的奇迹。我们的身体健康对我们而言是最重要的,而好的身体跟我们生活很多方面的表现息息相关,有了好的身体才能更好的做更多的事。而这里我们就将养生跟健康的好习惯或者好的方式搭配,杜绝不良的生活习惯,养成好的身体。愿大家的身体健康又长寿。下面带大家了解今天的内容吧。
今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤,营养美味,开胃下饭,比喝牛奶强,补血护眼,健脑益智升免疫!
猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪,可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸,让孩子发育更快。猪排骨含有大量的有机铁,并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸,能避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有的磷酸钙,骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素,让孩子骨骼,牙齿,毛发发育更完善,长得更加高强壮。
玉米是一种常见的粗粮,将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富。常吃玉米可以有效刺激大脑细胞,帮助增强脑力,提高记忆力,促进新陈代谢,调节神经系统功能。常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降,帮助吸收进入眼球内的有害光线。
胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜,它含有大量的胡萝卜素,有补肝明目的作用,治疗夜盲症。其中丰富的维生素A含量,帮助孩子骨骼发育,促进生长发育,长高个。胡萝卜含有丰富的植物纤维,可以有效增强肠胃蠕动,预防便秘和癌症。
好了,今天很高兴跟大家分享健康养生小知识,在我们的日常生活中,还有很多健康养生的知识是我们需要不断探索的,为了我们的健康在日常生活中还要不断学习不断养生,养成一个健康快乐的好身体。