近期经常出现“猝死”事件，这加大了我们对心脑血管疾病的重视。但其实我们最要注重的是日常的生活习惯。如今很多疾病都年轻化了，比如：20几岁的小伙因碳酸饮料喝多，导致糖尿病。可以想象他以后几十年的饮食都要忌口，得有多难受啊；还有20几岁的姑娘因熬夜喝酒，导致猝死，永久地离开了这个多彩的世界，永久地离开了爱她的父母等等。这些案例都告诉我们，一定要保证日常生活习惯的健康，少熬夜、少吃刺激性食物、坚持锻炼、注重饮食、健康养生等等。我是养生朴医师，每天分享养生知识，下面一起看看今天的内容吧。
做这道菜给孩子吃，能太高抗病能力，对记忆力好，长得更高，眼睛更加明亮，5分钟就可以出锅，身体暖暖的!
这道菜就是我们常吃的青椒炒鸡蛋，虽然它的做法非常简答，不过其营养价值是非常多的。而且还非常开胃，孩子吃饭更香，对眼睛也非常有利，有助于提高免疫力，长高个。
青椒中含有丰富的维生素，其中大量的维生素C能有效增强体质预防感冒发烧，不仅对孩子身体好，大人吃了也能防寒防病。青椒味辛，吃过身体暖暖的，冬天吃最合适，能有效帮助孩子防寒保暖。
鸡蛋含有丰富卵磷脂，能帮助孩子补脑益智，蛋黄中的卵黄素还能促进孩子神经发育，提高记忆力，成绩更优秀，老年人吃了也能预防智力衰退。青椒炒鸡蛋搭配起来更加营养丰富，能提高孩子的抗病能力，有利冬天防寒防病。
以上就是今天的养生内容，希望各位朋友都能学以致用。想养生保健的朋友记得关注我哦，关注养生朴医师，以后养生不迷路！