文|药补不如食补。（专注优质养生原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
结婚前也是个十指不沾阳春水的小姑娘，婚后有了孩子便开始注重食物的营养搭配，研究各种食物中的营养特点，提倡全面营养的饮食，科学合理的为孩子安排好每一顿饭。什么时候吃什么，和什么搭配更有益于营养的吸收，是我们这些宝妈们值得研究的学问。孩子能够健康茁壮的成长，是我们为人父母感到最欣慰的事情了。
今天要给大家介绍的这道食物就是红烧鸭肉。说到鸭肉大家一定都非常熟悉了，是我们生活中常见的肉类食物。鸭肉肉质软嫩，烹饪方法很多，如红烧鸭肉，汁浓香醇，非常入味，深受广大朋友们的喜爱，孩子也不例外。
那么你知道经常食用鸭肉对我们的身体健康到底有哪些好处呢？鸭肉含有大量的蛋白质，可以提高免疫力，强身健体。食欲不振、身体虚弱的人都可以常吃鸭肉开胃健脾、滋补身体。鸭肉中还富含维生素E，女性经常食用可以美容养颜、延缓衰老。
养生吃法:红烧鸭肉
食材:鸭肉、葱姜蒜、八角、生抽、老抽、白糖、盐、味精、油
做法:
1.鸭肉洗净切块，锅中倒油，油热下入葱姜蒜爆香，倒入鸭块翻炒至变色。
2.加入八角、生抽、老抽、白糖、盐翻炒，加入水没过鸭块，大火烧开焖煮30分钟。
3.最后开盖，加入少许味精调味，大火收汁即可。
各位朋友，你喜欢吃红烧鸭肉吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。