胡萝卜是一道很好的护眼食材，但是你知道吗？其实胡萝卜与此物配着煮，效果更棒！常吃不仅胃舒服了，晚上还能安稳入眠，最后视力也会越来越清晰！
胡萝卜营养搭配推荐：【胡萝卜+小米】
其实，胡萝卜和小米一起配着煮，常吃对胃好，能让胃舒服，治疗胃疼，还能改善睡眠质量，安慰入眠，更重要的是我们的视力也会变得越来越清晰，不再模糊不清了，而且胡萝卜和小米的价格也不贵，平时可以常吃吃，孩子大人都别错过了！
做法：
1）把胡萝卜擦成丝。 把小米用大火煮开。
2）加入胡萝卜煮开。煮开后加几粒冰糖，小火熬粥大概再煮十分钟就可以了开吃了。
平时孩子大人胃不舒服，不想吃米饭的话，就可以做这道美食给他们吃，不仅解饿，还能缓解胃痛，老人家也很是适合吃呢！
如果你还算满意本文的话，不妨给小编点个赞，分个享，评个论！