瘦身期多吃3菜，给肠道做个“大扫除”，排毒瘦小腹，越吃越瘦

瘦身期多吃这3菜，给肠道做个“大扫除”，排毒瘦小腹，越吃越瘦

韭菜炒香菇

韭菜和香菇一起炒，味道鲜美，营养丰富特别好吃。韭菜富含纤维素物质，有助于你们肠道的健康，促进肠道的蠕动，排出毒素，而且有助于肝肾健康，腰不酸了，腿不软了，增强身体抵抗力。

蒜蓉豌豆尖

蒜蓉豌豆尖是一种比较清淡的做法，豌豆尖是公认的“清肠菜”，此菜的嫩尖鲜嫩，口感清爽，有助于人们排出身体的毒素，有助于清洁肠道的很多毒素，解油腻，而且帮助清肠润便，让你的肠道更加通畅，肚子赘肉不见了。

芹菜炒木耳

芹菜搭配黑色的木耳，不仅可以帮助改善气血，预防贫血的症状，而且木耳的清肠效果也非常出色，这道菜膳食纤维很丰富，可解决肠道内堆积毒素的问题，有助于排出毒素，为你们的肠道做个“大扫除”，肚子越吃越瘦。