楠木轩

秋天常吃3种食物好处多多,排毒养颜、改善体质,早吃早好

由 阎桂荣 发布于 健康

1.芒果

芒果中含维生素C量高于一般水果,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。据芒果含有大量的维生素A,具有健脑益智,延缓衰老的作用。经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用;芒果维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

2.雪莲子

雪莲子的好处非常的多,只是在市面上很少见到他,它能够促进我们的消化,而且还能够帮助我们加快身体的新陈代谢,所以女性多吃点雪莲子好处是很多的,而且它的口感也非常的好,甚至还能够帮助我们消除皱纹,排毒消脂,延缓身体衰老。

3、韭菜

韭菜是非常常见的一类蔬菜了,同时也是很多人都爱吃的,含有所有微量元素、维生素,并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些,对于我们身体健康有着很好的保护效果,有益于增进健康。