肠胃不好口臭怎么调理，调理肠胃的食谱

由于生活、工作压力的增大，很多人会出现肠胃不好的现象，尤其是容易出现消化不良、积食的人，往往还会伴随出现口臭、腹胀等症状，那么肠胃不好口臭怎么调理呢?

肠胃不好口臭怎么调理

1、山药南瓜小米糊

食材：山药、南瓜、小米

做法：山药、南瓜去皮、洗净、切块，与洗净的小米一起放入锅中，加水，焖煮半小时，直至全部食材煮至粘稠状即可。

功效：具有保护胃黏膜、促进消化的作用，在一定程度上可以调理脾胃，改善肠胃不好的现象。

2、红薯胡萝卜牛奶羹

食材：红薯、胡萝卜、牛奶

做法：红薯、胡萝卜去皮、起劲、切块，放入蒸锅中蒸熟，捞出，捣碎，加入牛奶搅拌均匀，再次上锅蒸五分钟即可。

功效：具有润肠通便、促进胃肠蠕动的作用，可加速胃肠道内储存食物排出体外的时间，缓解肠胃不好、口臭现象。

3、酸奶火龙果奶昔

食材：酸奶、红火龙果

做法：红火龙果去皮、切块，放入碗中，加入酸奶搅拌均匀即可食用。

功效：具有促进胃肠道蠕动、改善便秘、腹胀等症状的作用，且酸奶中含有大量的益生菌，对维持肠道健康有非常大的帮助。

结语：肠胃不好口臭怎么调理?肠胃不好、口臭的人群可以多吃清淡易消化的食物，如山药南瓜小米糊、红薯胡萝卜牛奶羹、酸奶红龙果奶昔，以促进胃肠动力，减轻肠胃不适症状。