成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
甜香蕉和软香蕉是每个人都喜欢的，也是人们水果盘中的''常客''。我们都听说过一句健康谚语：''每天都有一个苹果，癌症离我很远。''事实上，香蕉也同样有营养。你知道''智慧之果''是什么意思吗？如果我告诉你，这是我们经常吃的一种水果，它不仅含有人体所需的各种有效成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁、钾、胡萝卜素和各种维生素，其中钾是100个水果中含量最高的，而且还具有预防各种疾病的奇妙效果，你相信吗？这就是我们今天所说的香蕉。
适量吃香蕉往往有很多好处，比如:香蕉中含有非常丰富的可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维，可以帮助消化，调理肠胃，适合脾胃虚弱的朋友食用。对于久坐办公，运动少的朋友，饮食少的便秘，痔疮出血等症状，有很好的缓解作用。今天，抑郁症会困扰很多朋友，香蕉中含有一定量的血清素，可以让我们的心情变得愉悦舒适，活泼开朗，从而起到防治抑郁症的作用。对于有血管疾病的朋友来说，如果体内缺钾，就会出现心率不规律，心率加快，血压下降等情况经常吃香蕉，会保持电解质平衡，以及酸碱代谢平衡，可以使神经肌肉兴奋，维持正常，从而起到稳定血压，预防心血管疾病的作用。但是吃香蕉也是讲究的，这两点要明确。''。
患肾病的朋友，要特别注意吃香蕉，因为肾病或深功能不全的人吃香蕉太多，会使过多的钠离子进入体内，过量的钠离子不能及时排出，会在人体组织中积累，为了保持平衡，身体应该吸收更多的水分，结果很容易出现水分，加重疾病。''另外，便秘的朋友应该选择成熟的香蕉，否则他们吃的越多，便秘就越严重。香蕉是热带和亚热带水果。为了便于保存和运输，当摘香蕉时，你不能等它成熟，但是当香蕉皮是绿色的时候，你必须把它摘进仓库。未成熟香蕉单宁酸含量高，单宁酸具有很强的收敛效果，可使粪便变干变硬，导致便秘，所以便秘朋友必须选择成熟香蕉。
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