温度突然下降10度全家都感冒了，多吃强身菜，增强体质促进恢复

渐渐的新年的脚步近了，天气也一天比一天冷了。气候开始变得异常寒冷，北方会经常出现白雪皑皑，银装素裹的美景。大雪节气到来，温度下降了五六度，人们出门穿着羽绒服都能被冻的发抖，可想而知是多么的冷。民间流行大雪之后是“冬补”的好时节，天气寒冷人体为了抵御严寒不得不消耗更多的热量，而进食更多的高蛋白、高热量的食物是补充能量最快、最方便的办法。多吃一些瓜果蔬菜对于皮肤也是有很好的保养效果的。为了家人自己的身体健康赶紧吃起来，补起来吧！

今天介绍的这道菜就是菠萝虾球，酸甜滑嫩，色泽艳丽，一口一个吃着香，一起来看看吧!

虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃能有效提升免疫力，而且还能增强抗寒能力。虾中的营养物质还能有效促进孩子大脑发育，帮助增长智力，提高记忆力，其中含有的脂肪酸能使孩子注意力保持集中，学习更加认真。

菠萝是一种常见的水果，生活中适当的吃点菠萝对身体健康也是非常有帮助的，能有效溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。孩子常吃菠萝能有效消除感冒发烧，降低体温，有利健康。

女性生活中也可以经常吃菠萝，能有效减肥瘦身，因为菠萝中含有的蛋白质分解酵素，这种物质能有效分解蛋白质帮组消化，刮油去脂，帮助排出油脂，防治脂肪堆积有利减肥。经常吃菠萝还能有效防止皮肤干裂，滋润头发。

本周温度变得越来越低了，大家一定不能松懈，一定要在衣食住行上做好保暖工作，才能让自己的身体健康，以上介绍的食谱大家不妨吃起来，你会发现效果其实非常的好！