女性想要身体好，不妨坚持吃3种食物，补充营养、滋补身体

1.红梗牛皮菜有着非常好的活血化瘀的作用，女性朋友常吃，可以促进血液循环，加速新陈代谢，排毒素清污血，保养子宫，子宫干净了，预防早衰。红梗牛皮菜中含有大量的维生素C，有着不错的抗氧化作用，可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，保持肌肤年轻活力，延缓衰老，保护肌肤免受自由基的破坏，排毒抗衰，肌肤红润有光泽。

2.蛇皮果

蛇皮果能为人体补充多种营养成分，特别是蛋白质和碳水化合物以及钙、铁和维生素等，这些物质都是蛇皮果中最重要的存在，可以促进身体代谢，对增强体质有很大的好处。蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶，这种物质可以清理人体内积存的多种毒素，也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑，因此平时吃蛇皮果能起到排毒养颜的重要作用。

3、青梅

经常吃青梅，可防止感冒和坏血病的发生。青梅富含丰富维生素C，能有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应。青梅能补充钙质，强健身体，提高体力免疫力的功效。还具有强脑健胃、提高记忆力的功效。青梅具有通便补肾的功效，有抗衰老的功能。