女人湿气太重，会出现3个异常，常吃4物，排出湿气，不妨多了解

湿气不仅可以出现在各种环境，还会进入人的身体里。如果让湿气一旦进入人的机体，会对我们的身体健康造成一定的影响。其实，湿气虽然并不是一种疾病，但是会对人体的体质造成影响，导致人体抵抗力的下降。那么，体内湿气重的患者，其身上一般会出现哪些明显的异常呢?

1，月经异常

湿气太重的女性会出现痛经、宫寒，月经量越来越少、色深、血块等症状出现，妇科炎症反复难愈。这些都是女性常常遇到的问题，多是湿气重导致的结果。

2，大便溏稀

湿气重的人大便多不成形，长期都表现为大便稀软、黏腻，有的朋友还会有大便黏在马桶上的现象，这都是湿气重的表现。好好大额

3，手脚冰凉

湿气重的患者，还常常会存在有手脚冰凉的症状。事实上，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即不通。一旦患者受到天气转凉或身体受凉等影响，其肝脏就会受寒，进而使得其造血功能受到相应的影响。导致机体内肝脏阳气不足，肢体冷凉，甚至出现有疼痛的感觉。

女人要想调理身体，去除湿气，最简单的，就要从饮食入手进食食疗，平时常吃4物：

1，黄花菜

黄花菜对女性来说，一直就是药食同源的食物，中医辩证的方剂中，也能看到它的身影。有明目、安神等功效，对失眠、乳汁不下效果很好，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女性来说，平日里多食黄花菜，对调节肠道及内分泌吸收消化非常好，可去湿毒。

2，红豆

红豆的营养丰富，其中含有蛋白质、粗纤维等营养物质，可以利水祛湿，适合湿气重的人食用。此外，女性平时常吃些红豆，还可以帮助自己补气血，对身体好处多多。因此，湿气重的女性平时可以多吃些红豆来调理身体，改善自身情况。

3，薏仁

薏仁有很多的功效，它可以美容养颜、健脾养胃以及祛除湿气，如果有拉肚子以及风湿麻痹症状的可以经常食用薏仁，薏仁对肠胃也是很好的，平时熬粥或者是煲汤都可以放一点，这样可以起到去湿气的效果。

4，白扁豆

首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。