女性想要皮肤好常吃3种食物，排毒清肠，延缓衰老，改善血液循环

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花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有健脾养胃、平肝清热的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强，强健肠道，而且水煮花生的营养并不会被破坏，便于吸收，生花生对于缓解胃痛也有明显帮助。

食欲不振，遇到这种情况我们可以适当的吃一些李子，它可以促进肠胃消化，帮助增加肠道蠕动。另外，李子中含有多种氨基酸、天门东素、其他矿物质和纤维素等丰富的营养，但是李子也伤人，不宜多吃。

西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜，又可以当做水果食用。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。