多给孩子吃的营养菜，补充蛋白，比喝牛奶还强，还能增强抵抗力

现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。

今日共享的菜式是拌腐竹。腐竹也是一种豆类食品，具备明显的豆味。它有着很多种的烹调方式，能够和各种各样食物一起搭配。她们与众不同的味儿备受小伙伴们的钟爱。

其实不要看腐竹看起来像是没什么营养，其实腐竹是很有营养的豆类食品，它含有许多 蛋白和钙，亲人多吃能够增强免疫力，并且它还有利于身体的消化吸收，孩子多吃还可以增加优质蛋白质。

好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。