常吃3种食物，软化血管，防止血管堵塞，加强肠胃蠕动，排毒养颜

白果

白果是银杏数树上结出来的果子，是名副其实的保健果，每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，可以增强皮肤的活性，阻止色素沉淀，保持皮肤亮泽有弹性，还能补血益气，延缓衰老，滋补身体。

红薯

红薯属于粗粮的一种，不管是在农村人眼中还是城里人眼中，平时的大鱼大肉实在太多，身体中囤积的油脂一直处于一种饱和状态，想要减掉身上多余的赘肉，将体内的油脂尽可能多的排出体外，红薯是一种选择。但是因为红薯含有的淀粉比较多，含糖量也不低，所以另一部分认为，红薯吃了，虽然刮油，但是也能通过其他的方式长胖，只能说有时候吃红薯减肥，只能是看体质了，不同的体质，可能刮油效果不同。

红豆薏米

很多女人天生就是寒性体质，再加上夏天喜欢吃一些冷饮，就很容易招来湿气，很多人不知道，其实湿气过重也是会导致肥胖的，若是不事先祛湿，再怎么节食运动，体重也不太可能降。而红豆薏米都是很好的祛湿食材，在利尿的同时，还能帮助我们将体内湿气毒素排出，加速脂肪燃烧，减掉大肚腩。