饮食很特别，对身体健康也很有帮助，有老人和孩子的家庭经常注意老人和孩子的口味，选择适合他们的食物，这里有一个非常健康和营养的菜，你可以试着去做。
在孩子成长的过程中，每一步都离不开父母无微不至的关怀。如果你想让你的孩子在未来发展的很好，聪明，有一个好的体格，你必须从小时候开始。在儿童生长发育的黄金时期，充足的营养可以帮助儿童促进生长发育，长高强壮。孜然小土豆是一道非常有营养的美食。
说到小土豆，每个人都必须熟悉它们。小土豆虽然比土豆要小但是它们的营养价值却不少。这种小土豆洗净后可以和皮一起吃。烹饪方法有很多种。它们可以蒸、红烧、烧烤等。它们很好吃。不要小看这种小土豆，它营养丰富，营养价值很高。
小土豆富含蛋白质，可以提高免疫力，增强体质。小土豆含有的维生素C是苹果的4倍，而且含有大量的膳食纤维。经常食用可解毒清肠，美容养颜。
现在的人都缺乏健康，但是我们应该要怎么做还能保持身体的健康和营养呢？其实只要我们做好食物的搭配和一日三餐的营养就能让我们家人的身体健康了，喜欢小编的关注一下！