女性想要身体好，推荐常吃3种食物，排毒养颜，延缓身体衰老

大家好，我是健康许医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

蛇瓜中含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼生长发育，还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，起到排毒清肠、刮油消脂的作用。蛇瓜有大量的维生素C，平时多食用一些，能疏通血管，加快血液流动，还能提高抵抗力。

这道花菜炒木耳，是小编最爱的家常菜肴之一，非常的好吃。其中木耳之中富含丰富的胶质和纤维素，是改善肠道蠕动的重要物质，有利于排出肠道之中的毒素，缓解便秘的可能，可清肠排宿便，减轻肠道的压力。

花菜可以净化人类的血液，它含有的类黄酮可以清除血液中的多种毒素，可以抑制胆固醇的生成，还能疏通血管，因此食用菜花，可以保护心脏，提高心脏功能，花菜是最好的血管清理剂。常吃花菜还能延缓衰老，美容护肤。