对身体最好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，有益健康

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

对身体最好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，有益健康！

白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C等等，特别是维生素C的含量非常丰富，它能够防止皮肤的老化，能够阻止这个黑斑，黑色素的沉着，使皮肤保持白嫩，起到排毒抗衰作用。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，滋肝润肺，有助于增强机体抵抗力， 提高抗病能力。

油麦菜

油麦菜在日常生活当中是非常受大众欢迎的，油麦菜的营养价值也是非常高的，有降压减脂、延缓衰老以及安神助眠的效果。油麦菜当中不仅含有丰富的维生素，同时也含有丰富的膳食纤维，所以说它能够帮助消化吸收，清理身体内毒素和垃圾，从而能够起到减肥瘦身的效果。

软枣猕猴桃

最后这一种是最近的网红水果，它的名字叫做软枣猕猴桃。之所以起这么个名字主要也是因为它长得像一个枣子，实际上是一颗猕猴桃。而且没有猕猴桃那么多绒毛，所以吃起来非常方便。还有它的营养价值也非常高，它的味道吃起来甜甜的，汁水也非常丰厚，常吃可以排毒消脂，抗衰老，增强抵抗力。很适合女性食用。