楠木轩

还有几天就是处暑了孩子吃的炒菜,补钙补铁,长高益智,身体强壮

由 漆雕佁 发布于 健康

8月转眼间已经到了中旬,立秋也已经半个月了,气温不但没有下降反而越来越高。每天都是30度的大晴天,孩子们恨不得天天都泡在水里降温,天气越来越热,孩子们的胃口也越来越差,每天都盼望下雨天降温下雨,对吃肉已经不感兴趣了!偶尔傍晚会有场大暴雨,但也不影响孩子们运动跑步减肥,三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望,接下来的8月秋天孩子们继续努力减肥,少吃油腻重口味食物,多运动多保暖,希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去秋游!

今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁,不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育,一起来看看!

豌豆中含有丰富的蛋白质,糖类,粗纤维以及多种矿物质,维生素,微量元素。豌豆中含有丰富的铜元素,铬元素,能有效增强孩子的造血机能,帮助骨骼发育和大脑发育,增长智力更聪明。其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢,维持胰岛素的正常,有利血糖稳定。

豌豆中含有丰富的蛋白质,可以有效增强孩子的抵抗能力,预防常见疾病的发生,冬天也很少生病,不怕冷。豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成,有效抑制癌细胞繁衍,降低患癌几率。豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动,有利排毒排便。

猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸,猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸,改善缺铁性贫血,有利健康。孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力,含有一定量的脂肪,能有效帮助暖身暖胃

8月是个秋高气爽的好天气,但是1周只有1天下雨,都不是孩子喜欢的好天气,孩子们只想拥有不冷不热的好天气,又能减肥又能去秋游,胃口食欲还很好,让我们一起期待吧!