此菜再贵女性也要多吃，补充雌激素，调养卵巢抗衰老
女人随着年纪的增长，体内的雌性激素水平会慢慢降低，人也越来越胖，皮肤也开始变得粗糙、黯淡无光，因此专家建议，这时候不妨可以多吃一些鹌鹑蛋，帮助补充体内雌激素，保养卵巢，延缓衰老。
鹌鹑蛋的营养高于鸡蛋两倍多，当然鹌鹑蛋也是非常营养而且又天然的补脑丸，它是脑力劳动者的最佳补品。
因为鹌鹑蛋中含有的微量元素是比较多的，其中包含可以为我们人体制造血红蛋白的铁元素，所以可以很好的为我们因为内分泌失调，气血不足而引发的月经不调有很好的治疗作用。
对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。
你们了解了吗？你们喜欢吃鹌鹑蛋吗？