作者/青青
编辑/青青
小孩上幼儿园之后，学校每天都会安排他们午睡，大多数小朋友都会按时醒来，但最近在某幼儿园中有一位"最贪睡宝宝"走红。小朋友学习了一上午，玩耍了半天，吃过午饭之后就会特别困，而幼儿园每天也会安排小朋友们一起午睡，这样下午才有精力继续学习。
但有一位宝宝在午睡时间到了之后，仍然睡得特别香，不愿意醒来。其他小孩在到点之后纷纷醒来并且陆续起床，而这位小朋友仍然裹着被子继续睡觉，完全不愿意起床。有个同学发现之后连忙喊他赶紧起床，但这个小孩似乎并没有听到，仍然睡得很香。
最后惹来全班师生围观，其中有几个小朋友特别热心，喊起了口号，而老师也喊着小孩的名字，让他赶紧起床。不过大家的努力最终还是失败了，小孩仍然不为所动，在睡梦中畅游着，老师只能无奈地摇了摇头。
网友看到之后也被逗乐了，纷纷调侃：这真是一位睡美男宝宝，不过从另一方面也说明了这位宝宝的作息并不规律。
要知道规律作息对一个人是非常重要的，特别是午睡，它对孩子各方面都会产生很重要的影响。
午睡对小孩有多么重要？
①：有利于养成良好习惯
对于孩子来说，从小培养规律的作息其实也是一种好习惯，可以使他们紧张的学习生活得到些许放松，这不仅对他们的学习有利，对小孩的身体也有好处。
②：帮助孩子更好地成长
小孩中午不睡，晚上又很晚睡觉，这样紊乱的睡眠习惯，对小孩的身体和精神状态肯定不利。而规律的午睡习惯，不仅可以让小孩有足够的休息时间，让自己精神更好，同时也可以让他们更健康地成长。
午睡既可以让小孩保持充沛的精力，同时也可以让他们的身体和大脑得到一定的放松，更好地学习。
家长如何帮助孩子更好的午睡？
一、睡前避免让小孩过于兴奋
如果小孩在睡觉之前，玩一些特别激烈的运动或者游戏，那么会让他们的大脑处于很紧张的状态，让一个保持亢奋的人，很快睡着是很困难的事情。因此不管是午睡还是晚上睡觉，家长都要做到避免让小孩太过兴奋，可以给他们创造一个安静的气氛，比如给小孩讲个故事，让他们更好地入睡。
二、不要让他们吃太多的东西入睡
小朋友的肠胃远比就比成年人虚弱，家长在照顾时更要用心和细心，如果小孩在睡觉之前吃很多东西，那么一旦睡着之后就会出现一些肠胃问题，同时也会影响到睡眠。因此在吃完饭后，家长可以让小孩稍微活动一会儿再入睡，这样对他们的肠胃也有好处。
三、保证良好的睡眠环境
小孩上学之后每天都会有固定的时间午睡，而在家里，父母也要帮他们养成同样的好习惯，保证小孩拥有一个良好的睡眠环境。家长可以注意小孩房间的温度，根据气温给小孩盖合适的被子，睡觉的时候也要把窗帘拉上。同时当小孩入睡时，我们也不要在房间外面发出太大的声响，因为有些孩子的睡眠比较浅，一旦有嘈杂的声音都会吵醒他们，让他们无法睡一个安稳的好觉。
总之小孩养成规律的作息，中午睡个午觉，不管是对于他们的身体还是大脑发育都有好处。而家长除了跟小孩制定好作息规定之外，同时自己也要起到榜样作用，不要晚睡，不要熬夜，身教起到的影响远远比言传影响更大。
（本文内容皆为原创，转载请注明，图片来源于网络侵权请联系删除）